ピラティス

先ほどは失礼しました

再投稿です

ピラティス教室で筋膜リリースをやってきました

トリガーポイントのグリッドとボールを使って

痛いけど気持ちいいんですよね

終わった後に足が長くなって、ヒップアップした気がするのは何故？？

おそらく身体が軽くなったからだと思う

ピラティスやヨガ以上に身体の軽さを感じるし

腰痛・肩凝りにも、とても効果がある

私は痛かった首の痛みがとれて嬉しい

隣でやっていた方は、痛すぎてずーっと唸っていた

だけど効果を知っているから、動きを止めない

終わってから顔を見合わせて大笑い

筋膜リリースのレッスン日は大人気

次回も必ず行こう！