ヨガ

今日は参加者が少なかったので、先生の指導がビシビシ入った

相変わらず左右を間違えるけど、今日は先生も間違えた

(^^)

でも、きつかった〜

腕の力の無さを痛感

赤ちゃんの時にハイハイしなかった人は、腕と背中の筋肉が弱いと言うのは本当かも

(^_^;)

終わった後は心も身体もスッキリ

そして心地良い疲労感

帰宅したら眠くて眠くて、、、

でも家事があるので、もうひと頑張り

夜にグッスリ眠りたいので、お昼寝は我慢です