還暦からの活き方
人生後半、自分を大切に暮らしたい
ひと月ぶりにヨガ教室に行きました 介護疲れ状態での参加 自分のペースでやろう 今日は新しいポーズがあり （難しいポーズ） 頭と身体がついていかないうえに 右と左を間違える (^_^;) 終わってしまえば 「スッキリ〜、気持ちいい〜」なのですが、、、 ２時間のレッスンで、気付いた事がありました 呼吸... 続きをみる
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