地味な動きのブログ記事

ピラティス

お久しぶりのレッスン 今月は今日しか参加出来ないので、丁寧にやるぞー！ 腹筋を使う地味ぃ〜な動きでした 動きは小さいけど、使う筋肉が限定される 先生が正しく腹筋を使っているか、余計な力が入っていないか確認してくれる 左上げて右下ろして足と手は交互に、と言われて混乱する私 年上の方は涼しいお顔でこな... 続きをみる