意識が大切のブログ記事

１日に２レッスン

筋膜リリースとピラティスのレッスンを受けました 筋膜リリースは硬くなった身体が解れる感じがして、ヨガやピラティスより好きかも 先生の「ここは◯◯筋」と言う説明を受けながらグリッドやボールでコロコロ 「イテテ、、」と言う声があちこちから聞こえ、先生は満足そう 痛い所はたくさんあるのですが、特に痛いの... 続きをみる