歩ける身体のブログ記事

最近のヨガとピラティス

最近のヨガ＆ピラティスのレッスンがキツイのです ヨガは、先生オリジナルポーズが増えまして、それが難しい どこの筋肉をどうやって使っているのやら？？ 「右手をこっちにして」とか「足をこーしてあーして」とおっしゃいますが、左右を間違えるシニア達 レッスンで出来ない動き（ポーズ）は家で復習するけれど、出... 続きをみる