ヨガ

ヨガレッスンに行きました

今日も初めてのポーズを沢山して、左右の身体の違いと言うか、アンバランスな身体を感じてきました

左側は、腰とお尻に痛みがある

右側は、股関節が開き気味で、膝が内に入っていて、足首が斜めと言うか、傾いていて痛い

壊れたロボットみたい

身体のクセに気を付けて、正しいポーズをとる

頭を使うので、脳トレにもなる

何故か、違うポーズになる時もある(・・?

レッスン後は、腰とお尻と足首の痛みが無くなって、若返った気分です

心も身体も気持ちいい

７７歳の方も、頑張っている

人生の先輩と一緒に、続けようっと