2025年5月のブログ記事 - 還暦からの活き方

介護疲れだといいけど

両親と同居していた弟母は施設に入所したので、今は父とふたり暮らし何事にも細かくて真面目人によって考えや、やり方が違うのに「〇〇すべき」と言う考え方が強い母がアルツハイマー型認知症になってから、よく言い争いをしていたな弟は「べき論」で自分のストレスを増やしているそしてその事に全く気付い... 続きをみる

母の面会

施設にいるアルツハイマー型認知症の母の面会に行きましたのんびり過ごしているところに私が来たので、ちょっとご機嫌斜めあなたのリクエストで必要品をお届けに来たのよ (^_^;) 同じ話題を４回繰り返してお開きになりました同じ話しを繰り返しするのは構わないけど、機嫌の悪い時は気を遣いますこういう... 続きをみる

父の通院

病院では受付け・先生との受け答え・会計と全て自分でやる９０歳の父挙げ句の果てにエレベーターでは無く階段で降りると言う弟がいたら絶対許さない（真面目）気を付けてよ、と言って階段を使う私（テキトー）なるべく父のやりたい様にさせるでも、だんだん父が疲れてくるのが分かるやっぱり年相応なので... 続きをみる

ヨガ

今日は参加者が少なかったので、先生の指導がビシビシ入った相変わらず左右を間違えるけど、今日は先生も間違えた (^^) でも、きつかった〜腕の力の無さを痛感赤ちゃんの時にハイハイしなかった人は、腕と背中の筋肉が弱いと言うのは本当かも (^_^;) 終わった後は心も身体もスッキリそして心地良い... 続きをみる

実家に行く

ホワイトシチューを作って、実家へ行きますおやつ・果物・お泊りセットも車に積んで出発９０歳の父の通院付添いがあるからです父はバスや電車で１人で出かけますが杖をついてゆっくり足を引きずるように歩くので、できる時は付添います若い時、１人で歩いている老人を見かけると「車で連れて行ってあげればい... 続きをみる

お料理　胃に優しいかも

味噌󠄀肉じゃが・セロリスープ・白菜の梅あえです味噌肉じゃが牛肉を一度湯がいてから、重ね煮をしました味付けはお味噌だけ他の調味料を入れなくても、美味しい（いつもそうとは限らない）セロリスープセロリと白菜も入れましたあとは鶏団子味付けは鶏ガラスープの素とナンプラー白菜の梅あえ白... 続きをみる

しょうが無いけど、、、

近所のショッピングモールに行こうとして、Ｔシャツにジーンズを着た姿見で全身を見たら、、、何だか変目が開いてない（眼瞼下垂が進行したのか）５頭身に見える（顔が長くなった？）太って見える（体重は減っているのに）首の縦しわが目立つ（痩せたから？）痩せた理由は、３年前にコロナになって... 続きをみる

愛車の点検中に

今年で８年目の国産車に乗っています仕事終わりに点検に行きましたディーラーさんは買い替えを勧めてきますが、迷います欲しい車は無いし、運転は疲れるのでそろそろタクシー生活をしたい（ムリムリ）最近は物欲が無いのですほとんどの事が面倒で、点検の予約も重い腰を上げてやっとした元気はつらつシニ... 続きをみる

そば粉のガレット

農協のスーパーに行ってきましたそこで見つけたのが、そば粉・クレソン・パクチーいつも行くスーパーにそば粉は無いクレソン・パクチーはあったり無かったりなので嬉しい〜パクチーは次回にして、そば粉とクレソンを購入しました初めてガレットを手作りしました１枚目は上手く折れませんでした（不器用です... 続きをみる

ピラティス

先週に続きピラティス教室今日は地味〜な動きじわじわと筋肉に効いてくる動き違う筋肉を使ってしまうと、効果が無いけど余計な所に力が入ってしまい、特定の筋肉を使うのは難しい先生が一人ずつ修正してくれるのですが、違いがよく分からない (^_^;) よく分からないけど、終わった後は皆さん姿勢が良く... 続きをみる

静岡旅行③

３日目この日は三島の町を散策「川の中を歩けます」と地図に書いてあったので、源兵衛川に行きます川の中に木や石でできた歩道があります爽やかな風が吹いて気持ち良い梅花藻です川の水が冷たくきれいな証拠その後は佐野美術館へ普段は虫達を見ることは無いので、たいへん興味深かったです佐野美術館横... 続きをみる

静岡旅行②

２日目沼津から三島に移動してスカイウォークへ行きます曇りでしたがなんとか富士山が見えます外国の、それもいろいろな国の方が大勢いらしてました皆さん声が大きくずーっとお話ししていて、賑やかでしたスカイウォークの帰りに三嶋大社に寄りましたお宮参りのご家族が数組おめでとうございます♡ 境内で... 続きをみる

お料理

今日は冷蔵庫の残り物で作りました人参ラペと豚肉のチーズ巻きです人参ラペスライサーで千切りにして、粒マスタード・オリーブオイル・レモン汁を混ぜ混ぜ塩もみをしていない手抜きラペです豚肉のチーズ巻き塩コショウした薄切り豚肉に大葉・チーズをのせてくるくる巻いてグリルで焼きましたポイントはチ... 続きをみる

静岡旅行①

旅行に行ってきました行き先は静岡県沼津市と三島市１日目以前から行きたかった沼津港深海水族館へんてこな生き物を見に行きますめんだこは残念ながらお亡くなり、、、生きている姿は見られずこれは水族館の天井に吊るされためんだこの模型（？）です赤いトトロに見えてきました因みに水族館の方のお話... 続きをみる

実家に行く②

今日は午前中に母の通院付添いちょっと目を離した隙に母脱走慌てて探したら、外でお花を愛でていました午後は父の訪問看護訪看の後、父が「赤玉が欲しい」と言うのでお酒かと思ったら「赤玉土」の事でしたお店をナビにセットして行くつもりが裏道に詳しい父の「ここじゃない、次の交差点を右」「こっち... 続きをみる

実家に行く①

仕事が終わってから急いで帰宅し洗濯物を畳んで、実家に持って行くお泊まりセット・果物・お菓子・夕食（今日は麻婆豆腐）を車に積んで出発１８時に自宅を出たなかなか良い感じで高速道路に入った高速道路も車は多いけど走ってる〜パトカーが後ろにきた時は、すぐ道を譲ったけどね高速道路を降りても走れる〜... 続きをみる

ピラティス

今日は小さい動きの連続レッスン足はあっちに伸ばして、手はこっちに引くとかタオルを利用して手足とインナーマッスルの運動とかマシンが無くてもボールやタオルを使っていろいろな動きができましたただ私含め、シニアが多めなので左右・押す引く、を逆にやる者多数はい、脳トレです (^_^;) 苦手な... 続きをみる

災害備蓄からのネットスーパー

お水２Lを１人９本、計１８本備蓄しています消費期限を確認したら、あら１年前だわネットスーパーで買う事にしました配送料が３３０円かかるけど、重い物は持ちたくない、と言うか持てない夫と行けば？と言わないで下さいいろいろあったので、そんな気分になれない私 (^^ゞ豆乳・ヨーグルト・根菜・果物... 続きをみる

映画　ウィキッド

先日、映画「ウィキッド」を観てきました公式ホームページも口コミも見ずに予約３時間近くあると気付いたのは予約した後、、、結論から言うと面白かったです最後に「To be continued」の文字を見た時は知らなかったのでびっくり (^_^;) ストーリーは恋愛・友情・正義と悪・嘘・差別・疎... 続きをみる

お料理　胃に優しいかも

青椒肉絲、豆腐とナスのピリ辛あんかけ、大根の梅びしお和えです青椒肉絲千切りにしたピーマン・筍・豚肉を炒めてお醤油・お酒・オイスターソース・鶏がらスープの素・塩コショウで味付け豚肉は胃もたれするので、茹でてから使っているのでサッパリです豆腐とナスのピリ辛あんかけ豆腐とナスがあまっていたの... 続きをみる

出来上がりました！

こちらの続きです先程、「ダビングが終わったのでお支払いをお願いします」とメールがきたのでポチポチッとお支払いしました料金は 8mm(Hi8) DVD 817円 23本小計 18,791円　＋　消費税 1,879円合計 20,670円お高いところの見積もりは５万超えでした後は出来上がっ... 続きをみる

歯医者さん

こちらの続きになります歯医者さんに行って来ましたまだ噛むと痛い歯があります当たり所が悪いと痛むので、いつもでは無く突然痛くなりますそしてパンの耳で痛くなる確率高しなぜ(・・? 先生の考えと私の希望で歯の神経の治療はやらず、経過観察にしました抜髄をしたら、いずれ抜歯になります今の状態... 続きをみる

１８kgのダイエット

同僚のお話しです年子で出産して体重が２０kg増えた同僚育休１年間でマイナス１８kgのダイエットに成功どうやって痩せたのか聞いたら「食事管理」と「筋トレ」との答え食べる事は好きなので、栄養とカロリーを考えた食事を作り筋トレをしていたとか意思の強さを感じる旦那さんも同じ食事だけど旦那... 続きをみる

ピラティス

先ほどは失礼しました再投稿ですピラティス教室で筋膜リリースをやってきましたトリガーポイントのグリッドとボールを使って痛いけど気持ちいいんですよね終わった後に足が長くなって、ヒップアップした気がするのは何故？？おそらく身体が軽くなったからだと思うピラティスやヨガ以上に身体の軽さを感じる... 続きをみる

第六感？

今日は暗〜いお話し弟もたまに言うのですが、、、母は施設にいるのですが、母の気配を感じる時があるような気がします今日も家族で母の事を話し合っていたら、施設から電話「◯◯さん（母）が、直ぐに家に帰りたいと、、、」と話し聞いてた？産まれてすぐ養女に出された母は本当の両親を恨んでいます今... 続きをみる

割引券でお買物

マンションに住んでいますある年の夏、毎晩のようにＧが我家に出没して何故だろうと不思議に思っていました (T_T) ある日、ベランダからふと下を見ると下のベランダに大量のアルミ缶が置いてありました下の階の奥さん、今年は子供会の役員子供会でアルミ缶を買い取ってもらい収入にしています集めたア... 続きをみる

お料理　胃に優しいかも

カレー味のチキンバー・野菜炒めです左はレンチンさつまいも（紅はるか）カレー味のチキンバーカレーのルーがひとかけ残っていたのでお酒とお醤油で下味をつけたチキンバーに細かく切ったルーをまぶしてグリルで焼いてみました野菜炒め玉ねぎ・ピーマン・トマトを豚肉と炒めました味付けは塩コショウのみ... 続きをみる

春の大掃除②

杉花粉が飛散するとベランダに出ないし窓も開けないのでベランダの手摺りと床が黄色い窓は綺麗にしたけれど、他はまだやってなかったやります (^_^;) その後は、トイレとお風呂の換気扇フィルターを交換して汚れ防止のマスキングテープを張り替えて、、、扇風機とエアコンの掃除をするエアコン掃除は... 続きをみる

部屋着

春・秋は昔購入したユニクロジャージ冬は裏地がモコモコのベルメゾンで買ったジャージを部屋着にしています（両方下だけ）シワを気にすること無くゴロゴロできるしピラティス・ヨガ・ストレッチを思いたった時にすぐできるのも良きそろそろ新調しようかとお店を回ったけど何だか昔のジャージと違うスポーツ... 続きをみる

春の大掃除

杉からの檜の花粉飛散が終わるゴールデンウイークに、大掃除をします先ずはカーテンなどの布ものをお洗濯花粉と１年分の汚れを落としますその次は衣替え冬のお洋服を洗濯しまくる冬用のモコモコシーツや抱き枕カバーも洗濯し、スリーシーズン用に交換押入れやクローゼットのお掃除をして防虫剤と除湿剤をセ... 続きをみる